Vì sao trứng gà xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây?

Trứng gà là loại thực phẩm quen thuộc, dễ ăn và chứa nhiều dưỡng chất. Chuyên gia khuyên rằng: Mỗi ngày ăn một quả trứng sẽ giúp cải thiện trí não, chắc khỏe xương, bảo vệ tim mạch… Vậy đây có phải là lý do cho trứng gà xuất hiện trong hầu hết combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây? Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết để biết lợi ích sức khỏe của trứng gà và đáp án câu hỏi trên nhé!

1. Công dụng của trứng gà đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu lý do vì sao trứng gà xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây? Mời bạn cùng chúng tôi điểm qua các công dụng của loại trứng này đối với sức khỏe. 

1.1. Đối với trẻ nhỏ

Theo TS.BS.Nguyễn Trọng Hưng – Trưởng khoa khám và tư vấn dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Trẻ em có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Nguồn choline có trong trứng giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và nhận thức của trẻ. Bên cạnh đó, trứng rất giàu vitamin và khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ”. 

Trẻ em có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Ảnh Internet

1.2. Đối với người trưởng thành

Một người trưởng thành khỏe mạnh có thể ăn từ 1-3 quả trứng/ ngày. Thói quen này sẽ giúp tăng cường cholesterol tốt, làm giảm cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, ăn trứng thường xuyên còn có khả năng cải thiện hoạt động não bộ. Đồng thời, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. 

Người trưởng thành ăn trứng thường xuyên sẽ giúp cải thiện hoạt động não bộ. Ảnh Internet

Trứng gà là một nguồn choline và protein phong phú, chất lượng cao. Những dưỡng chất này là nguồn dinh dưỡng toàn diện và cần thiết cho cơ thể. Do đó, bổ sung trứng sẽ giúp duy trì và chăm sóc sức khỏe toàn diện. 

1.3. Đối với người lớn tuổi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: “Trứng mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể người, đặc biệt là người lớn tuổi”. Đây là nhóm đối tượng có sức khỏe yếu, các cơ quan và xương khớp không còn linh hoạt. Trong khi đó, trứng là loại thực phẩm giàu vitamin D. Người lớn tuổi ăn một quả trứng gà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Từ đó, đảm bảo sức khỏe và độ bền của xương.

Người lớn tuổi ăn một quả trứng gà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Ảnh Internet

Ngoài ra, nguồn protein, trứng còn chứa 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bổ sung trứng vào khẩu phần hàng ngày sẽ giúp cung cấp năng lượng và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà có chứa hoạt chất lutein và zeaxanthin. Những chất này có khả năng làm giảm nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể và thoái hóa cơ. Từ đó, tăng cường khả năng nhìn và bảo vệ sức khỏe mắt của người già. 

Tóm lại, trứng gà thực sự là một nguồn dinh dưỡng đa dạng và hữu ích cho sức khỏe. Loại thực phẩm này phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già. Bổ sung trứng gà sẽ giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe xương, não bộ và thị lực. 

Trứng gà phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già. Ảnh Internet

Tuy nhiên, như các loại thực phẩm khác, bạn nên duy trì sự cân bằng trong chế độ ăn. Để đảm bảo cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng trứng gà theo liều lượng hợp lý. Đồng thời, kết hợp chúng với các loại thực phẩm khác. Điều này không chỉ giúp giải quyết vấn đề liên quan đến thừa cân, mà còn hạn chế sự chệch lệch dinh dưỡng. 

2. Vì sao trứng gà xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây?

Trứng gà là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, 1 Phút 30 Giây đã tiến hành kết hợp loại thực phẩm này vào hầu hết các combo ăn sáng. Chúng tôi tin rằng: "Một bữa sáng ngon là một bữa sáng chứa đầy dinh dưỡng và giúp khách hàng đủ no". Đến với cửa hàng của chúng tôi, bạn không chỉ được thưởng thức món ngon, mà còn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả.

1 Phút 30 Giây kết hợp trứng gà vào hầu hết các combo ăn sáng.

Nếu bạn có lịch trình bận rộn và không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể đến 1 Phút 30 Giây để chọn mua combo Sandwich. Tin rằng, món ăn của chúng tôi sẽ chinh phục vị giác của bạn. Đồng thời, giúp bạn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả. Chúc bạn có một bữa sáng ngon miệng và đầy năng lượng!