Vì sao dưa leo xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây?
- Người viết: Mai Kim Liên lúc
- Tin tức
Dưa leo là loại thực phẩm có mặt trong hầu hết các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây. Vậy bạn có biết vì sao loại nguyên liệu này lại được chúng tôi chú trọng đến như thế? Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết để biết lợi ích sức khỏe của dưa leo và đáp án câu hỏi trên nhé!
1. Thành phần dinh dưỡng của dưa leo
Dưa leo còn có một tên gọi khác là dưa chuột. Đây là loại cây trồng phổ biến thuộc họ bầu bí Cucurbitaceae. Quả dưa leo có vỏ màu xanh bên ngoài và thịt bên trong chứa nhiều nước. Quả có vị ngọt, giòn và thanh mát khi ăn.
Trong dưa leo, chúng ta có thể tìm thấy nhiều hỗn hợp dinh dưỡng đa dạng và tốt cho sức khỏe như nước, protein, mỡ và đường. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất. Bao gồm: Vitamin C, B2, B1, A, Sắt, Canxi, Magie, Photpho…
Dưa leo còn có một tên gọi khác là dưa chuột. Ảnh Internet
Những thành phần này có tác dụng cung cấp nước và năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, hỗ trợ cho nhiều hoạt động khác nhau của các cơ quan bên trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu cho thấy: “việc thường xuyên sử dụng dưa leo với liều lượng phù hợp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe”. Vậy các lợi ích đó là gì? Mời bạn đọc tiếp bài viết để khám phá nhé!
2. Lợi ích tuyệt vời của dưa leo đối với sức khỏe
Như đã đề cập, dưa leo là một loại thực phẩm giàu nước. Đồng thời, chứa nhiều dạng dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất chống ô nhiễm. Do vậy, việc bổ sung dưa leo vào chế độ ăn sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như:
2.1. Bổ sung nước cho cơ thể
Dưa leo được biết đến là loại thực phẩm giàu nước (với hơn 95-97% nước). Điều này giúp bổ sung và giữ nước cho cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày và khi tập luyện. Đặc biệt, vào những ngày nắng nóng, bạn bạn nên tăng cường sử dụng dưa leo. Điều này, vừa có tác dụng giải khát, vừa ngăn chặn tình trạng mất nước của cơ thể.
Dưa leo được biết đến là loại thực phẩm giàu nước (với hơn 95-97% nước). Ảnh Internet
2.2. Cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
Bên cạnh lượng nước đáng kể, dưa leo còn là nguồn chất xơ quan trọng. Hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng táo bón. Ngoài ra, chất xơ có trong dưa leo còn có khả năng trung hòa axit. Từ đó, giúp giảm các triệu chứng ợ chua, đầu hơi và đau dạ dày.
Loại thực phẩm này giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ảnh Internet
Đặc biệt, loại chất xơ này là dạng hòa tan pectin. Nó có khả năng kích thích nhu động của đại tràng và giảm nguy cơ táo bón. Chuyên gia khuyên rằng: “Sử dụng dưa leo đều đặn, khoảng 2-3 quả mỗi tuần. Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Đồng thời, góp phần vào việc bảo vệ sức khỏe của hệ tiêu hóa”.
2.3. Làm đẹp da và giúp giảm cân
Đối với chị em phụ nữ, dưa leo được xem là loại thực phẩm ăn kiêng hữu hiệu. Bởi loại dưa này có hàm lượng chất xơ cao và calo thấp. Bổ sung dưa leo vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, hàm lượng axit pantothenic (vitamin B5) trong dưa leo có lợi ích đặc biệt cho làn da. Vitamin B5 có khả năng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, phục hồi làn da mụn và giảm thâm. Để tận dụng lợi ích này, bạn nên bổ sung dưa leo vào chế độ ăn, làm mặt nạ hoặc ép lấy nước uống.
Sử dụng dưa leo là cách tự nhiên và hiệu quả để duy trì làn da đẹp, khỏe mạnh. Ảnh Internet
2.4. Phòng ngừa ung thư
Dưa leo có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư thông qua các thành phần dinh dưỡng như beta-carotene, mangan, molypden và flavonoid. Những chất này có khả năng ngăn chặn quá trình tổn thương tế bào do tác động của nhóm tế bào gốc.
Ngoài ra, vị đắng trong dưa leo được tạo ra bởi chất cucurbitacin. Loại chất này có khả năng ức chế quá trình phát triển của tế bào ung thư. Nhờ đó, dưa leo được xem là loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa sớm các bệnh ung thư.
Dưa leo có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Ảnh Internet
Ngoài các công dụng trên, một số nghiên cứu còn cho thấy dưa leo có tác dụng thải độc cơ thể, điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch… Hãy sử dụng dưa leo thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi tích cực do loại quả này mang lại bạn nhé!
3. Vì sao dưa leo xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây?
Cũng chính vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời kể trên mà 1 Phút 30 Giây đã tiến hành kết hợp dưa leo vào hầu hết các combo ăn sáng. Chúng tôi tin rằng: "Một bữa sáng ngon là một bữa sáng chứa đầy dinh dưỡng và giúp khách hàng đủ no". Đến với cửa hàng của chúng tôi, bạn không chỉ được thưởng thức món ngon, mà còn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả.
Dưa leo xuất hiện trong các combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây.
Nếu bạn có lịch trình bận rộn và không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể đến 1 Phút 30 Giây để chọn mua combo Sandwich. Tin rằng, món ăn của chúng tôi sẽ chinh phục vị giác của bạn. Đồng thời, giúp bạn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả. Chúc bạn có một bữa sáng ngon miệng và đầy năng lượng!