Sandwich là một món ăn đơn giản và phổ biến, được nhiều người ưu tiên lựa chọn cho bữa sáng. Bởi món ăn này không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng, mà còn tiện lợi và dễ chế biến. Vị ngon của món sandwich sẽ thay đổi một cách đáng kinh ngạc, khi bạn kết hợp sandwich với các loại thực phẩm khác nhau như thịt, trứng, rau… Vậy theo bạn sandwich ăn chung với gì vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe?
Nếu bạn chưa có bất kỳ ý tưởng tuyệt vời nào, hãy tham khảo ngay danh sách gợi ý sau của 1 Phút 30 Giây nhé! Đảm bảo sự kết hợp của các loại thực phẩm sau cùng sandwich sẽ mang đến cho bạn món ăn hoàn hảo cả về vị ngon lẫn sức khỏe đấy!
1. Trái cây hoặc rau quả
Trái cây và rau quả là một trong những đáp án tuyệt vời cho câu hỏi “sandwich ăn chung với gì vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe”. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại rau củ quả tươi ngon chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi kết hợp chúng cùng sandwich sẽ tạo nên món ăn bổ dưỡng.
Kết hợp trái cây hoặc rau quả cùng sandwich sẽ tạo nên món ăn bổ dưỡng. Ảnh Internet
Mốt số loại trái cây và rau quả bạn có thể cân nhắc cho vào món sandwich như lê, táo, dưa lê, bơ, bí đỏ, dưa leo, cà chua, rau xà lách, bắp cải… Tất cả các loại thực phẩm trên khi kết hợp cùng sandwich sẽ tạo nên chiếc bánh mì kẹp đậm đà, hấp dẫn và ngon miệng hơn.
2. Chà bông - Sandwich ăn chung với gì vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe?
Kết hợp chà bông cùng sandwich là một ý tưởng tuyệt vời. Bởi chà bông là món ăn có hương vị thơm ngon, giòn giòn và rất giàu dinh dưỡng. Theo một số nghiên cứu cho thấy, cứ 100gram chà bông sẽ có khoảng 53g chất đạm, 300mcg chất sắt, 19.3g nước, 29mg canxi, 20.4g chất béo và nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe khác.
Chà bông là món ăn có hương vị thơm ngon, giòn giòn và rất giàu dinh dưỡng. Ảnh Internet
Thay vì chỉ có lát bánh mì sandwich nhạt nhẽo, bạn có thể thêm một lớp chà bông mỏng. Điều này sẽ giúp bạn có một trải nghiệm ẩm thực độc đáo và tốt cho sức khỏe hơn. Để món ăn đỡ ngấy và ngon hơn, bạn có thể kết hợp cung với các nguyên liệu khác như rau sống, cà chua, dưa leo, sốt…
3. Kết hợp sandwich cùng trứng
Sẽ thật thiếu sót nếu không đề cập trứng vào danh sách đáp án của câu hỏi “sandwich ăn chung với gì vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe”. Trứng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin D, B12, selen, choline… Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, trứng được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” mà chúng ta có thể bổ sung hàng ngày.
Kết hợp trứng cùng sandwich sẽ giúp bạn có thêm món ăn ngon và đầy dinh dưỡng. Ảnh Internet
Ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, trứng còn có mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác như: bổ sung cholesterol tốt, tăng cường sức khỏe mắt, tốt cho hệ tim mạch, giúp no lâu và có tác dụng giảm cân… Như vậy, việc kết hợp trứng cùng sandwich sẽ giúp bạn có thêm món ăn ngon và đầy dinh dưỡng.
4. Các loại thịt cá
Nếu bạn không biết kết hợp sandwich với thực phẩm gì, hãy cân nhắc đến các loại thịt cá, đặc biệt là thịt gà. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thịt gà là loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo bão hòa. Bổ sung thịt gà vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng cường cơ bắp, tốt cho tim mạch, hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa cơ thể. Đặc biệt, thịt gà có hương vị tuyệt vời, kết cấu mềm mịn khi kết hợp cùng sandwich sẽ tạo nên món ăn ngon miệng, dinh dưỡng và dễ ăn hơn.
Nếu bạn không biết kết hợp sandwich với thực phẩm gì, hãy cân nhắc đến các loại thịt cá. Ảnh Internet
5. Các loại sốt
Việc kết hợp sandwich với các loại thực phẩm thiên nhiên kể trên là công thức tuyệt vời tạo ra nhiều món bánh sandwich ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, để làm cho món ăn trở nên độc đáo và ngon miệng hơn, chúng ta cần thêm các loại sốt vào món bánh. Một số loại sốt phổ biến như sốt mayonnaise, sốt BBQ, sốt mù tạt, tương ớt, tương cà…
Kết hợp các loại sốt với sandwich sẽ làm cho món ăn trở nên độc đáo và ngon miệng hơn. Ảnh Internet
Việc chọn sốt phù hợp với loại sandwich và khẩu vị của bạn có thể biến một bữa ăn bình thường thành một trải nghiệm ẩm thực độc đáo và hấp dẫn. Chưa kể, các loại sốt còn có tác dụng làm bật lên các hương vị trong sandwich, mang đến cho bạn cảm giác thú vị khi thưởng thức.
Combo sandwich của 1 Phút 30 Giây
Trên đây là một số đáp án cho câu hỏi sandwich ăn chung với gì vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe? Hy vọng, nội dung bài viết sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu bạn đam mê món bánh sandwich, hãy thử kết hợp chúng với các loại thực phẩm mà chúng tôi đã đề cập ở trên để có một trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhất. Nếu bạn không có thời gian để thực hiện, hãy đến cửa hàng 1 Phút 30 Giây chọn cho mình 1 combo sandwich. Với các nguyên liệu như bánh mì nguyên vị, chà bông, rau xà lách, dưa leo, cà chua, pate, sốt mayonnaise, tương ớt, tương cà… Đảm bảo, hương vị và kết cấu bánh sẽ làm bạn mê say.