Bữa sáng với thịt gà và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Thịt gà được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhờ đó, loại thịt này được sử dụng cho nhiều món ăn thuộc bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Vậy thịt gà mang đến những lợi ích sức khỏe gì? Có nên ăn thịt gà vào buổi sáng không? Và vì sao combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây có sự xuất hiện của thịt gà? Mời bạn cùng chúng tôi giải đáp các vấn đề này thông qua bài viết sau nhé!

1. Lợi ích của thịt gà đối với sức khỏe

Theo một số phân tích khoa học cho thấy, trong thịt gà chứa lượng lớn chất dinh dưỡng: Protein, Vitamin B6, B3, B12, Kali, Natri, Sắt, Canxi… Với hàm lượng dưỡng chất này, bổ sung thịt gà sẽ giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Cũng như, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: 

1.1. Cung cấp protein chất lượng cho cơ thể

Thịt gà chứa lượng lớn protein chất lượng cao. Đồng thời, loại thịt này chứa rất ít chất béo bão hòa. Nhờ đó, bổ sung thịt gà sẽ giúp duy trì sự phát triển cơ bắp. Đồng thời, tăng cường sự hoạt động của hệ thống miễn dịch và nhiều chức năng khác trong cơ thể. Ngoài ra, lượng protein đủ để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Từ đó, giảm cảm giác them ăn và giúp kiểm soát cân nặng.

Thịt gà chứa lượng lớn protein chất lượng cao. Ảnh Internet

1.2. Nâng cao sự tập trung và giảm stress

Thịt gà chứa rất nhiều vitamin B6. Loại vitamin này có khả năng cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Ngoài ra, thịt gà cũng chứa hàm lượng lớn axit amin Tryptophan. Đây là thành phần chính làm tăng nồng độ Serotonin trong não bộ. Serotonin hay còn gọi là “hormone hạnh phúc” – Một chất dẫn truyền thần kinh chủ chốt trong não bộ. Nó giúp gửi tín hiệu tích cực và làm tâm trạng chúng ta ổn định hơn. 

Bổ sung thịt gà giúp nâng cao sự tập trung và giảm stress. Ảnh Internet

1.3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo một số nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thịt gà có thể kiểm soát Homocysteine. Đây là một loại axit amin gây hại cho sức khỏe tim mạch. Việc tiêu thụ thịt gà bằng cách loại bỏ da, mỡ và chỉ ăn phần nạc sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Do đó, ăn thịt nạc gà sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tổng thể. 

Việc tiêu thụ thịt gà bằng cách loại bỏ da, mỡ và chỉ ăn phần nạc sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Ảnh Internet

4. Cải thiện chức năng miễn dịch

Thịt gà chứa lượng lớn Selen và khoáng chất. Những hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, chúng có khả năng cải thiện hoạt động của tuyến giáp và chức năng của hệ miễn dịch. Do đó, bổ sung thịt vào chế độ ăn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường.

Bổ sung thịt vào chế độ ăn sẽ giúp cải thiện miễn dịch. Ảnh Internet

5. Cải thiện thị lực

Thịt gà chứa rất nhiều Retinol, Alpha và Beta-carotene, Lycopene - Tất cả đều là dạng của vitamin A. Những chất này có tác dụng bảo vệ sức khỏe mắt. Đồng thời, duy trì sự hoạt động của giác mạc và ngăn chặn các vấn đề về thị lực. Chính vì vậy, thường xuyên ăn thịt gà sẽ giúp cải thiện sức khỏe mắt. 

Thường xuyên ăn thịt gà sẽ giúp cải thiện sức khỏe mắt. Ảnh Internet

2. Có nên ăn thịt gà vào buổi sáng?

Với các lợi ích như trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên ăn thịt gà vào buổi sáng? Nếu được kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, việc ăn thịt gà vào buổi sáng có thể là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Bởi thịt gà chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, vitamin và khoáng chất. 

Dinh dưỡng có trong thịt gà giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đồng thời, giúp bạn giảm cảm giác đói, giảm stress, tăng độ tập trung... Chính vì vậy, bổ sung thịt gà vào bữa sáng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với công việc.

Bổ sung thịt gà vào bữa sáng giúp cơ thể bắt đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với công việc/ học tập. Ảnh Internet

3. Vì sao combo ăn sáng của 1 Phút 30 Giây có sự xuất hiện của thịt gà?

Cũng chính vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời kể trên mà 1 Phút 30 Giây đã tiến hành kết hợp thịt gà vào nhiều combo ăn sáng. Chúng tôi tin rằng: "Một bữa sáng ngon là một bữa sáng chứa đầy dinh dưỡng và giúp khách hàng đủ no". Đến với cửa hàng của chúng tôi, bạn không chỉ được thưởng thức món ngon, mà còn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả.

Combo ăn sáng 1 Phút 30 Giây có chứa thịt gà.

Nếu bạn có lịch trình bận rộn và không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể đến 1 Phút 30 Giây để chọn mua combo ăn sáng có thịt gà. Tin rằng, món ăn của chúng tôi sẽ chinh phục vị giác của bạn. Đồng thời, giúp bạn có đủ năng lượng cho buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả. Chúc bạn có một bữa sáng ngon miệng và đầy năng lượng! 

Với những lợi ích khác nhau này, việc thêm thịt gà vào bữa sáng không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng mà còn là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn. Hãy thử và trải nghiệm sự khác biệt tích cực trong lối sống và tâm trạng của bạn!