Đi bộ 2 phút sau ăn giúp giảm lượng đường trong máu
Mai Kim Liên
Nhiều người có thói quen nghỉ ngơi hoặc lướt điện thoại ngay sau bữa ăn, nhưng khoa học đã chứng minh rằng vận động nhẹ sau bữa ăn là cách hiệu quả để ổn định lượng đường trong máu. Thói quen đơn g...
Xem thêm
Thức khuya – dậy trễ: Nguyên nhân khiến học sinh bỏ bữa sáng
Mai Kim Liên
Bữa sáng được nhận định là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, thực tế ở nước ta cho thấy, học sinh thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng không đều đặn. Một trong những nguyên nhân phổ bi...
Xem thêm
Uống nước ép củ đậu vào bữa sáng cực tốt cho đường huyết
Mai Kim Liên
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Trong số các loại thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng, nước ép củ đậu là một lựa chọn tuyệt vời không chỉ giúp thanh lọc cơ thể ...
Xem thêm
Mẹo ăn sáng giúp no lâu, giảm cân hiệu quả
Mai Kim Liên
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày. Nếu không biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp, bạn có thể nhanh chóng cảm thấy đói hoặc thậm chí tăng cân ngoài ý muốn. Vậy làm thế nào để ăn sáng giúp no...
Xem thêm
5 cách đơn giản giúp cải thiện tốc độ tiêu hóa thức ăn
Mai Kim Liên
Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể. Nếu tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, bạn sẽ gặp phải các vấn đề như đầy hơi, táo bón, mệt mỏi... Dưới đâ...
Xem thêm
10 thói quen buổi sáng giúp bạn thành công mỗi ngày
Mai Kim Liên
Thực hiện các thói quen tốt vào buổi sáng được xem là “chìa khóa vàng” giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Trong bài viết này, 1 Phút 30 Giây sẽ gợi ý đến bạn 10 thói quen vừa đơn giản vừa hữu ...
Xem thêm
Zalo
Messenger
Youtube
Instagram
Tiktok