Điều gì xảy ra khi ngủ trưa 20 phút mỗi ngày? Những lợi ích bất ngờ đối với não bộ và sức khỏe
Mai Kim Liên
Nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung hoặc giảm năng lượng vào đầu giờ chiều. Đây là phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường của cơ thể sau nhiều giờ hoạt động liên tục. Thay vì cố gắn...
Xem thêm
Những bệnh về mắt dễ mắc khi trẻ đi bơi vào mùa hè
Mai Kim Liên
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để trẻ tham gia các lớp học bơi và các hoạt động dưới nước nhằm tăng cường sức khỏe, phát triển thể chất. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích mang lại, môi trường hồ bơi ...
Xem thêm
Thói quen ngồi lì, ít uống nước khiến người trẻ mắc bệnh của người già
Mai Kim Liên
Những cơn đau nhức chân, chuột rút hay cảm giác nặng nề ở bắp chân thường bị nhiều người trẻ xem nhẹ vì nghĩ rằng đó chỉ là dấu hiệu mệt mỏi sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo nh...
Xem thêm
Hai bí quyết ăn Tết giúp hạn chế tăng cân hiệu quả và khoa học
Mai Kim Liên
Tết Nguyên đán là thời điểm mọi gia đình quây quần bên mâm cỗ truyền thống với vô số món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn cơ thể dễ tăng cân nhanh chóng do lượng năng lượng nạp vào cao ...
Xem thêm
Cách ăn uống ngày Tết đảm bảo sức khỏe
Mai Kim Liên
Tết Nguyên đán là dịp sum họp, nghỉ ngơi và tận hưởng ẩm thực truyền thống. Tuy nhiên, sự phong phú của món ăn cùng nhịp sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải dinh dưỡng, rối...
Xem thêm
5 căn bệnh hình thành do thói quen bỏ bữa sáng kéo dài
Mai Kim Liên
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn này giúp cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen bỏ bữa sáng vì bận rộn hoặc muốn giảm cân...
Xem thêm
Zalo
Messenger
Youtube
Instagram
Tiktok